Keskustelen työnohjausasiakkaideni kanssa usein elämän eri osa-alueiden välisestä tasapainosta. Vaikka työnohjauksessa ei pitäisi ”virallisesti” puhua muusta kuin työstä, olen tietoisesti rikkonut tätä sääntöä, sillä ihminen ja elämä on kokonaisuus.
Kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Kyse on voimavaroista, joita meillä on käytettävissä kullakin ajanhetkellä. Jos parisuhdetilanne tai perhe-elämä vievät voimavaroja juuri nyt enemmän, on töihin käytettävissä vähän vähemmän. Tai jos työ imee valtaosan voimista, ei energiaa riitä enää harrastuksille tai ystävyyssuhteille.
Kyse on tasapainosta.
Käytän jäsennyksen ja pohdinnan apuvälineenä usein ns. elämänpyörää. Työkalun avulla arvioidaan ensin tilannetta elämän eri osa-alueilla, esim. ”Miten tyytyväinen olet tähän elämän osa-alueeseen asteikolla 0–10?”
Arvioitavia elämän osa-alueita ovat esimerkiksi
- Työ ja ura
- Talous
- Terveys
- Perhe ja ystävät
- Romantiikka
- Henkilökohtainen kehittyminen
- Vapaa-aika
- Fyysinen ympäristö
Jatkokeskustelussa pohditaan eri osa-alueiden välistä tasapainoa: mikä on riittävän hyvä taso kullakin osa-alueella ja miten tuolle toivotulle tasolle päästään.
Usein päädytään keskustelemaan myös arvoista:
- Mikä sinulle on tärkeää elämässä?
- Toteutuuko se tällä hetkellä?
Kun katsot oheista kuvaa, mitä huomaat? Ovatko sinun elämäsi osa-alueet riittävässä tasapainossa tällä hetkellä? Mitä voisit tehdä hieman vähemmän tai hieman enemmän jollakin osa-alueella, jotta pääsisit lähemmäs parempaa tasapainoa? Mikä on pienin askel, jonka voisit ottaa?
Koulutettu työnohjaaja auttaa jäsentämään työhön liittyviä kysymyksiä. Voisinko auttaa sinua kohti parempaa tasapainoa?
Varaa aika 30 minuutin maksuttomaan sparrailuun: mirja.haapala@virtausconsulting.fi tai 045 7837 6747.
